Персональный сайт пользователя
Zvetochek
:
svetuluka .www.nn.ru
пользователь имеет статус «трастовый»
портрет №
414127 зарегистрирован
более 1 года назад
Zvetochek
настоящее имя:
Светлана косметолог
Портрет заполнен на
73 %
Отправить приватное сообщение Добавить в друзья Игнорировать Сделать подарок
- сейчас просматривают портрет - 0
- зарегистрированные пользователи посетившие портрет за 7 дней - 1
Просмотреть или сохранить оригинал: ВЕСЕННИЙ АВИТАМИНОЗ? КАК ВКУСНО ПОВЫСИТЬ ИММУНИТЕТ)))
Весной надо повышать иммунитет, есть больше витаминов и налегать на фрукты, чтобы не страдать ВЕСЕННИМ АВИТАМИНОЗОМ!
www.nn.ru/community/sp/food/...#product-8110348
Это не значит, что утро стоит начинать со стакана рыбьего жира и давиться бананами в надежде, что они поднимут вам настроение.
Попробуйте суперфуды — продукты с очень высоким содержанием полезных веществ. Стоит добавить их в любимый йогурт или сок — и заряд бодрости гарантирован.
В этих крошечных семечках — настоящий заряд полезных веществ. Жирных кислот омега-3 и омега-6 в них больше, чем в рыбе. Семена богаты клетчаткой, антиоксидантами, витаминами В3, В2, В1, кальцием, железом.
А еще в них много калия, который повышает настроение. Это делает чиа незаменимым суперфудом.
100 грамм семян чиа это:
У семян нет ярко выраженного вкуса, поэтому добавлять его можно практически куда угодно. Чаще всего семена заливают водой, кокосовым или миндальным молоком — они увеличиваются в объеме и становятся похожи на легкий пудинг.
рецепт: ВАНИЛЬНЫЙ ПУДИНГ с ЧИА!!!
Смешайте в одном стакане полчашки миндального молока, четверть чашки чиа и свои любимые ягоды (подойдут и замороженные). Добавьте чайную ложку ванильной пудры и каплю сиропа агавы или стевии, если хотите сделать сладкое десертное блюдо. Поставьте на ночь в холодильник и утром наслаждайтесь пудингом.
www.nn.ru/community/sp/food/...#product-8110348
Это не значит, что утро стоит начинать со стакана рыбьего жира и давиться бананами в надежде, что они поднимут вам настроение.
Попробуйте суперфуды — продукты с очень высоким содержанием полезных веществ. Стоит добавить их в любимый йогурт или сок — и заряд бодрости гарантирован.
В этих крошечных семечках — настоящий заряд полезных веществ. Жирных кислот омега-3 и омега-6 в них больше, чем в рыбе. Семена богаты клетчаткой, антиоксидантами, витаминами В3, В2, В1, кальцием, железом.
А еще в них много калия, который повышает настроение. Это делает чиа незаменимым суперфудом.
100 грамм семян чиа это:
У семян нет ярко выраженного вкуса, поэтому добавлять его можно практически куда угодно. Чаще всего семена заливают водой, кокосовым или миндальным молоком — они увеличиваются в объеме и становятся похожи на легкий пудинг.
рецепт: ВАНИЛЬНЫЙ ПУДИНГ с ЧИА!!!
Смешайте в одном стакане полчашки миндального молока, четверть чашки чиа и свои любимые ягоды (подойдут и замороженные). Добавьте чайную ложку ванильной пудры и каплю сиропа агавы или стевии, если хотите сделать сладкое десертное блюдо. Поставьте на ночь в холодильник и утром наслаждайтесь пудингом.
