Привет, Гость ! - Войти
- Зарегистрироваться
Персональный сайт пользователя Zvetochek : svetuluka .www.nn.ru  
пользователь имеет статус «трастовый»
портрет № 414127 зарегистрирован более 1 года назад

Zvetochek

настоящее имя:
Светлана косметолог
Портрет заполнен на 73 %

Отправить приватное сообщение Добавить в друзья Игнорировать Сделать подарок


    Статистика портрета:
  • сейчас просматривают портрет - 0
  • зарегистрированные пользователи посетившие портрет за 7 дней - 1
Блог   >  

Зачем нужна крупа киноа???

  07.09.2018 в 12:00   405  

Зачем нужна крупа киноа???
Просмотреть или сохранить оригинал: Зачем нужна крупа киноа???

https://www.nn.ru/community/sp/food/sbor_do_0909_novinka_maka_peruanskaya_kinoa_krasnaya_chernaya_1_kg_ot_400_rub_shok_tsena_semena_chia_ot_200_rub_maslo_semyan_chia_ot_500_rub_gotovimsya_k_letu_esh_i_khudey_zdorovoe_pitanie_mnogo_retse.html#product-15350732

www.nn.ru/community/sp/food/...product-15350842

Эта крупа входит в топ-20 полезных продуктов питания в мире. Чем не повод с ней познакомиться?
ЧТО ЭТО? Так же, как и чиа, крупа киноа была одним из важнейших продуктов в рационе индейцев, а инки называли ее <<золотым зерном>>. И, конечно, посевы киноа тоже были уничтожены во время испанского завоевания Америки, поэтому сейчас мир заново открывает для себя пользу этой <<матери всех семян>>.


ЧЕМ ПОЛЕЗНА?
Киноа, как и гречка, содержит приличное количество растительного белка - больше, чем все остальные злаки. В ней нет глютена, зато немало необходимых человеку аминокислот, минералов, витаминов группы В. Киноа богата калием, кальцием, магнием, фосфором (его в крупе больше, чем в некоторых видах рыб), железом и цинком. И способна выводить из организма токсины и холестерин, снижать уровень сахара в крови и успокаивать нервную систему. Впрочем, исследования киноа продолжаются, поэтому ты наверняка еще не раз услышишь о ее пользе.

КАК ИСПОЛЬЗОВАТЬ?
Из крупы можно готовить потрясающее разнообразие блюд: салаты, пудинги и даже бургеры. Но для простоты начни роман с ней с легкого салата, которым хорошо подкрепиться в середине дня.


Для людей с проблемными волосами, зубами и костями киноа незаменима: содержащаяся в ней аминокислота лизин способствует лучшему усвоению кальция.